Efterfødselstræning i Skanderborg
Kom i form efter fødslen
Træningsforløb med fokus på de ændringer kroppen har gennemgået under graviditeten og på at gøre den stærk igen efter fødslen.
Viden om Rectus Diastase
Den første gang vil du få viden omkring Rectus Diastase, denne deling af mavemusklerne er nemlig en helt normal tilstand under graviditeten. Efter fødsel vil naturen ofte sørge for at det bliver stabilt, men for 1 ud af 3 sker det ikke. Du bliver vejledt i træning af bækkenbunden funktionelt og så den kan lære at arbejde aktivt mens vi er i bevægelse.
Guidede øvelser
Du vil blive guidet igennem øvelser der understøtter din nye "mor-krop". Vi får pulsen op, styrket kropskernen, bækkenbunden og de store muskelgrupper. Træningen varetages af fysioterapeut Sabine eller Cecilie.
Børnene er selvfølgelig velkomne, hvis de sover kan de stå i barnevognen lige udenfor
Er i en mødregruppe på minimum 5, der ønsker et privat forløb kan i kontakte FysioHuset Skanderborg
Vedrørende afbud
Hvis instruktøren må melde afbud til en enkel træningsgang, vil der blive oprettet en erstatningsgang. Dette vil dog formentlig ikke blive på samme tidspunkt som holdet ligger.
Ring til klinikken:
Skriv til klinikken:
Direkte spørgsmål til Sabine eller Cecilie:
Hold øje med vores Efterfødselsworkshop
Vi Afholder forskellige workshops på klinikken.
Så vores næste workshops her:
Booking Efterfødselstræning
Nye Hold:
Igangværende hold:
Udtalelser fra deltagere på efterfødselsholdet
Skønt at komme ud og komme igang med at bruge kroppe . Dejligt at det ikke er for hårdt og at der er plads til enhver.
Andre tilbud hos FysioHuset som kunne have din interesse
Babysvømning
BabyTummel
