Efterfødsels træning

Kom i form efter fødslen!

Træningen har fokus på de ændringer kroppen har gennemgået under graviditeten og efter fødslen.

På efterfødselsholdet vil der være plads til mor og barn. I forløbet vil du blive guidet i øvelser
der understøtter din nye MorKrop og dine behov. Der vil være fokus på at styrke kropskerne
og bækkenmuskulatur, da man som ny mor kan have svært ved at aktivere sine muskler
mens man bevæger sig.
Ved at træne på efterfødselsholdet kan du få konkrete redskaber til bl.a. mindske rectus
diastase, smerter efter fødsel eller inkontinens.
Du vil modtage træning af Karin som har speciale indenfor GynObtiske felt, der dækker over
bækkenbund og graviditet. Derfor vil du også modtage undervisning der omhandler
bækkenbundens anatomi, Heelingstider, Rectus diastase, inkontinens, smerter, sex og
samliv.

Børnene er selvfølgelig velkomne. Hvis de sover kan de stå ude i barnevognen, lige udenfor.

Opstart: d.3/1 2022

Pris: 750kr for et forløb på 8 gange.

Tidspunkter:

-  Efterfødselstræning mandag kl 12:30 - 13:30


Hvis I er en mødregruppe på minimum 5 der ønsker et lukket forløb, kan I kontakte
Fysiohuset skanderborg på telefon:  86510909 eller e-mail: skanderborg@fysiohuset.dk

Direkte spørgsmål til Karin på karin@fysiohuset.dk

 

Du kan tilmelde dig herunder.

Booking Efterfødselstræning

Henter datoer...