Sclerose Hold træning

Derfor skal du træne hvis du har sclerose

Helt overordnet set bliver du sundere og stærkere af at træne, hvilket gør, at du har mere modstandskraft over for sygdommen. Samtidig mindsker du risikoen for at få andre sygdomme, som diabetes og hjerte-kar sygdomme, når du er i god form.

I forhold til selve sygdommen, er der store fordele ved at træne. Du kan opleve:

-  Forbedring af symptomer som spasticitet
-  Forbedret gangfunktion
-  Mindre træthed (på den lange bane)
-  Forbedret blære- og tarmfunktion
-  Mindre depression
-  Forbedret kognitiv funktion

Holdet er for dig med diagnosen sclerose og som gerne vil udfordres på hold sammen med andre.

Der bliver trænet i maskiner, kropsvægts træning, balance, stående, gående, siddende, på gulvet og på store og små bolde.

Målet er at øge stabilitet og styrke af specielt core og ben, at udfordre balancen, og at få pulsen op i hver time. Der er plads til og fokus på individuelle behov.

Hold tider til sclerose:

Onsdag 09:00 -10:00

Instruktør Anne Grete