FysioPilates

Træningform som udfordre hele kroppen

Hvad er pilatestræning

Når du tilmelder dig FysioPilates vil du få en træning som vil gavne de fleste.
Man kan ikke være for ung, gammel, trænet eller utrænet til at deltage på dette hold.

Denne træningsform har fokus på "kropskernen" som gennem styrke, fleksibilitet og kropsbevidsthed vil få dig til at få en følelse af kontrol og kropsro.
Typiske elementer i træningen inkludere øvelser, der styrker de dybe muskler omkring din core, kropsbevidstheder og dit åndedræt.
Træningen foregår i et roligt tempo og ofte liggende, siddende eller stående. Der kan gøres brug af bolde, elastikker og små håndvægte og flere øvelser laves også med egen kropsvægt.

Fordele ved at dyrke Pilates

Øget mobilitet og fleksibilitet
Øget kernestabilitet
Øget kropskontrol og -bevidsthed
En opmærksomhed på vejrtrækning
Mindsket risiko for at udvikle skader

Pilatestræning hos fysiohuset i skanderborg

Gå til booking

Derfor skal du vælge pilatestræning

De fleste vil have gavn af FysioPilates lige fra sportsudøvere, som skal skabe balance og kontrol i deres krop til personer der er under genoptræning efter operation eller personer med smerter i kroppen.
Træneren på holdet er uddannet i FysioPilates og kan tilpasse de enkelte øvelser til dig, så du stadig kan være med og få noget ud af træningen.

Derudover får du en masse værktøjer til, hvordan du bruger disse teknikker i din hverdag og benytter dem i din egen træning f.eks. løb, styrketræning eller andet.