Efterfødselstræning i Skanderborg

Kom i form efter fødslen
8 gange træningsforløb med fokus på de ændringer kroppen har gennemgået under graviditeten og på at gøre den stærk igen efter fødslen.

Viden om Rectus Diastase
Den første gang vil du få viden omkring Rectus Diastase, denne deling af mavemusklerne er nemlig en helt normal tilstand under graviditeten. Efter fødsel vil naturen ofte sørge for at det bliver stabilt, men for 1 ud af 3 sker det ikke. Du bliver vejledt i træning af bækkenbunden funktionelt og så den kan lære at arbejde aktivt mens vi er i bevægelse.

Guidede øvelser
Du vil blive guidet igennem øvelser der understøtter din nye "mor-krop". Vi får pulsen op, styrket kropskernen, bækkenbunden og de store muskelgrupper. Træningen varetages af fysioterapeut Sabine Skov

Børnene er selvfølgelig velkomne, hvis de sover kan de stå i barnevognen lige udenfor

Er i en mødregruppe på minimum 5, der ønsker et privat forløb kan i kontakte FysioHuset Skanderborg