Efterfødselstræning

Kom i form efter fødslen!

Træningen har fokus på de ændringer kroppen har gennemgået under graviditeten og efter fødslen.

På efterfødselsholdet vil der være plads til mor og barn. I forløbet vil du blive guidet i øvelser der understøtter din nye "mor-krop" og dine behov. Der vil være fokus på at styrke kropskernen - coretræning og bækkenmuskulatur, da man som ny mor kan have svært ved at aktivere sine muskler mens man bevæger sig.
Ved at træne på efterfødselsholdet kan du få konkrete redskaber til bl.a. at mindske rectus diastase, smerter efter fødsel eller inkontinens.
Du vil modtage træning af fysioterapeut Karin som har speciale indenfor det gynobtiske felt, der dækker over bækkenbund og graviditet. Derfor vil du også modtage undervisning der omhandler bækkenbundens anatomi, helingstider, rectus diastase, inkontinens, smerter, sex og
samliv.

Børnene er selvfølgelig velkomne. Hvis de sover kan de stå ude i barnevognen, lige udenfor.

Pris: 750 kr. for et forløb på 8 gange.

Hvis I er en mødregruppe på minimum 5, der ønsker et lukket forløb, kan I kontakte FysioHuset Skanderborg: