Gigttræning på hold
Reducer dine symptomer fra gigt gennem træning og bevægelse
Velkommen til et af FysioHuset Skanderborgs specialiserede fysioterapeutiske træningshold:
Holdet er for dig der har gigt. Enten leddegigt (reumatoid artrit) eller slidgigt(artrose). Læs mere om disse to nedenfor.
På holdet træner vi neuromuskulær træning så du styrker forbindelsen mellem hjernen og dine led. Vi træner også styrketræning og balance/stabilitet. Formålet med med træningen er, gennem specifik træning, at reducere smerter, forbedre funktion, samt lette dagligdagen og undgå eller udsætte operation.
Vores hold er ideelt placeret i Skanderborg, og vores fysioterapeuter har mange års erfaring med at hjælpe mennesker med gigt. Hvis du vil vide mere, er du velkommen til at kontakte os og booke en tid i dag.
Tilmelding af holdet
For at komme på holdet bør du bestille en tid til fysioterapeutisk undersøgelse hos Jacob eller en af vores andre terapeuter, så den korrekte træningsplan kan blive lagt for dig.
Du kan læse mere om Jacob og booke en tid hos ham nedenfor:
GLA:D træning
Se også vores tilbud om GLA:D træning, som egner sig til dig med artrose (slidgigt) i knæ og hofte. Du kan læse mere om GLA:D træning ved at trykke nedenfor:
Leddegigt (Rheumatoid artrit)
Rheumatoid artrit (RA) er en kronisk, autoimmun sygdom, der primært angriber kroppens led. Sygdommen opstår, når immunsystemet fejlagtigt angriber ledhinden (synovium), hvilket fører til betændelse, hævelse og smerter i leddene. Over tid kan denne betændelse medføre ødelæggelse af brusk og knogle, hvilket kan resultere i ledskader, deformiteter og nedsat funktionsevne.
RA rammer ofte hænder, håndled, knæ og fødder, men kan også påvirke andre organer som hjerte, lunger og blodkar. Sygdommen udvikler sig typisk i symmetriske mønstre, hvilket betyder, at hvis ét håndled er ramt, er det andet ofte også påvirket.
Symptomer på rheumatoid artrit
RA udvikler sig ofte gradvist og kan variere i sværhedsgrad. Typiske symptomer inkluderer:
- Ledhævelse, smerter og stivhed, især om morgenen eller efter hvile.
- Træthed og generel utilpashed.
- Varme og rødme omkring de betændte led.
- Nedsat bevægelighed og funktionsnedsættelse i de ramte led.
- Knuder under huden (reumatoide noduli)
Slidgigt (Artrose)
Artrose, også kendt som slidgigt, er en kronisk ledsygdom, hvor brusken i leddene gradvist nedbrydes. Brusken fungerer som en beskyttende pude mellem knoglerne, og når den slides væk, kan det føre til smerter, stivhed og nedsat bevægelighed. Artrose kan ramme alle kroppens led, men er særligt almindelig i knæ og hofter, da disse bærer en stor del af kroppens vægt.
Tilstanden udvikler sig gradvist, hvor brusken i knæleddet bliver tyndere og mister sin støddæmpende funktion. Dette kan resultere i:
- Smerter ved bevægelse, især når man går, står op eller går på trapper, hvis artrose i hofte eller knæ.
- Morgenstivhed, der typisk aftager efter lidt bevægelse.
- Knæklyde fra knæet ved bevægelse.
- Hævelse og inflammation i perioder.
- Svaghed i musklerne omkring knæet, hvilket kan gøre det sværere at stabilisere leddet.
