Åndedrætshold
Åndedrætsholdet er for dig der har smerter, forhøjet stressniveau, utilpashed i kroppen, corona senfølger, stivhed i brystkassen, søvnproblemer, hovedpine, migræne, højt spændingsniveau i musklerne.
På holdet instrueres du i hvad en hensigtsmæssig vejrtrækning er, hvordan den udføres, samt hvor meget vejrtrækningen betyder for resten af kroppens velbefindende både fysisk og psykisk. Vi laver forskellige øvelser, der smidiggøre vævet omkring mellemgulvet og brystkassen, så en god og dyb vejrtrækning bliver muligt. Vi øver også forskellige åndedrætsteknikker, der både beroliger kroppen og forbedre lungefunktionen.
Træningen tager udgangspunkt i patientens individuelle niveau og mål, hvad enten det omhandler at mindske smerter eller stressniveau, øge lungefunktion, eller blot er nysgerrig på åndedrætstræning.
Har du spørgsmål angående åndedrætsholdet, er du meget velkommen til at kontakte vores fysioterapeut Jacob der kan svare på dine spørgsmål.
Instruktør:
Forløbet strækker sig over 6 gange af 1 times varighed.
Opstart sker løbende henover året ring gerne eller skriv en mail for næste opstart eller mere information
Hver tirsdag kl 17-18
Pris 1000 kr for et forløb.
Ring til os :
Send os en mail: