Gå til indholdet
Gynækologisk fysioterapi
Har du smerter i dit underliv, svært ved at holde på vandet eller smerter under graviditet eller efter fødsel?
Hvornår kan gynækologisk fysioterapi hjælpe?
- Smerter og gener fra bækkenbund
- Gener efter operation
- Smerter i forbindelse med graviditet
- Komplikationer og heling efter fødsel
- Inkontinens
- Rejsningsproblemer
- Fertilitetsudfordringer
- Rectus diastase
Hos Fysiohuset Skanderborg tilbyder vores erfarne fysioterapeut gynækologisk fysioterapi til kvinder og mænd, der oplever problemer relateret til deres bækkenbund. Vi tager os tid til at forstå vores patienters symptomer og behov og tilpasser behandlingen til den enkelte patient. Vores mål er at hjælpe kvinder og mænd med at genoprette deres bækkenbunds-funktion og forbedre deres livskvalitet.
Læs mere om emner indenfor gynækologisk fysioterapi
Mange mænd og kvinder oplever i stigende grad problemer med sex og fertilitet, men er bange for at sige det højt eller søge hjælp. Hos FysioHuset Skanderborg behandler vi problemer forbundet til underlivet, hvad end det er rejsningsbesvær, smerter eller fertilitet. Vi beder jer om at læse med for at udbrede viden om, at der findes behandling for disse problemer.
Sådan foregår en gynækologisk behandling hos os
Herefter lægges der en plan for et forløb, der skal hjælpe dig fri fra dine gener.
Behandlingen omfatter ofte øvelser til at styrke bækkenbundsmuskulaturen, afspændingsteknikker, manuel terapi og andre tilgange, der kan genoprette funktionen og reducere smerte.
Derudover kan behandlingen bestå i vejledning og rådgivning om livsstilsændringer, der kan hjælpe med at forbedre bækkenbundens funktion, såsom kost og blæretræningsøvelser, hvis dette er aktuelt.
Hvad er Gynækologisk fysioterapi
Ordet "GynObs" henviser til det gynækologiske og obstetriske felt, hvilket omfatter både kvinders og mænds bækkenbundsproblemer, selvom en stor del af fokus ofte ligger på kvinder. GynObs-fysioterapeuter er uddannede til at hjælpe med at diagnosticere og behandle en lang række tilstande, der kan påvirke bækkenet og underlivet.
En vigtig del af GynObs-fysioterapi er, at behandlingen er skræddersyet til den enkelte. GynObs-fysioterapeuten kan vurdere, hvilke muskler og strukturer i bækkenbunden, der har brug for træning, og hvilken type træning der vil være mest effektiv. Behandlingen kan omfatte øvelser til styrkelse af bækkenbunden, åndedrætsteknikker, holdningstræning og vejledning i korrekt brug af musklerne i hverdagen og på toilettet.
Efterfødselstjek
Vi tilbyder et tjek efter fødslen ved vores erfarne UroGynObs fysioterapeut med speciale i underliv og efterfødselsgener. Formålet med et efterfødselstjek er at give dig en fornemmelse og forståelse for, hvordan dit underliv og din bækkenbund har det. Sammen laver vi en plan for, hvordan du bedst muligt kommer videre mod dine mål, så du er tryg ved at bruge din krop igen, om det er til løb, crossfit eller leg med børnene.
Du er velkommen til et efterfødselstjek om du har født vaginalt eller ved kejsersnit, om det er få uger siden eller flere år. Det er aldrig for sent at tage hånd om sit underliv og kroppen der har båret et eller flere børn. Din baby er velkommen, hvis du ikke har mulighed for pasning.
Hvad består et Efterfødselstjek af?
Et efterfødselstjek er en fuld undersøgelse, der tilpasses det du kommer med af gener og spørgsmål
- Bækkenbunden (indvendig undersøgelse)
- Delte mavemuskler (rectus diastase)
- Koordinering og samarbejde af din kerne (muskler og fascie-bindevæv)
- Nedsynkning/ underlivsprolaps
- Arvæv/kejsersnit
- Hvordan har MOR det
- Noget håndgribeligt du kan tage med dig hjem (en øvelse, råd og vejledning)
Graviditetstjek
Et graviditetstjek hos vores GynObs-fysioterapeut er en grundig undersøgelse og vejledning til dig, der er gravid og gerne vil have hjælp til at forstå, støtte og aflaste kroppen under graviditeten.
Tjekket kan være relevant både tidligt og sent i graviditeten, uanset om du har smerter, er usikker på træning, eller bare ønsker en faglig vurdering af, hvordan kroppen har det.
Først taler fysioterapeuten med dig om din graviditet, hverdag og eventuelle gener. Det kan for eksempel være:
- bækkensmerter
- lænde- eller rygsmerter
- smerter i symfysen
- tyngdefornemmelse i underlivet
- plukkeveer eller uro i kroppen
- urinlækage
- hævelse eller ømhed
- smerter ved gang, trapper, vendinger i sengen eller løft
- usikkerhed omkring træning under graviditeten
Et graviditetstjek handler ofte om samspillet mellem bækkenbund, mave, vejrtrækning og bækken. Fysioterapeuten kan blandt andet vurdere:
- om bækkenbunden aktiverer og slipper hensigtsmæssigt
- om du har spændinger i bækkenbund, hofter eller lænd
- hvordan maven og de dybe stabiliserende muskler arbejder
- hvordan kroppen reagerer på belastning
- om du har behov for aflastning, øvelser eller justering af træning
Målet er ikke bare at “styrke” kroppen, men at hjælpe kroppen til at arbejde mere hensigtsmæssigt gennem graviditeten.
Mød vores Gynobs fysioterapeut
Irene
Irene er uddannet fysioterapeut i 2008 og er sidenhen blevet certificeret UroGynObs fysioterapeut.
Hun her en dyb interesse for især kvinders sundhed og velvære og hjælper dig men udfordringer relateret til underliv, mavesmerter, seksuelle udfordring og meget andet.
Du kan læse mere om Irene her:
