Gå til indholdet
Søhestetræning i Skanderborg
Holdtræning til børn og unge i mistrivsel – med fokus på kroppen
Hvad går Søhestetræning i Skanderborg ud på?
Søhestetræning er et sjovt og meningsfuldt forløb med både sved på panden og med plads til fællesskab. Ved at arbejde med krop, bevægelse og relationer, hjælper vi børnene med at finde tilbage til trivsel.
Vi tager udgangspunkt i det hele menneske, hvor vi har fokus på samspillet mellem krop, psyke omgivelser.
Hvorfor hedder det Søhestetræning?
Søhestetræning har ikke noget med træning i vandet at gøre, selvom man måske skulle tro det. Navnet refererer til den del af hjernen, der hedder "Hippocampus" (søhest på græsk). Denne del af hjernen spiller en central rolle, når det gælder hukommelse, læring og følelsesmæssig balance. Hvis man i længere tid mistrives eller er under stress, kan det påvirke hippocampus negativt.
Tilmeld dit barn Søhestetræning i Skanderborg
Hvem henvender Søhestetræning sig til?
Søhestetræning er et tilbud, der henvender sig til børn i skolealderen, der mistrives. Mistrivsel kan være mange ting - eksempelvis:
- Ondt i maven
- Hovedpine
- Uro i kroppen
- Søvnproblemer
- Vredesudbrud
- Grådanfald
- Besvær med at holde koncentrationen
- Hjertebanken
- Rysten
- Hukommelsesproblemer
- ADHD
- Autisme.
Trivsel og mental sundhed er tæt forbundet med, hvordan kroppen har det. Når nervesystemet er presset, reagerer kroppen – og det mærker mange børn og unge tydeligt.
Alt dette er kroppens måde at forsøge at klare noget svært på – helt naturlige reaktioner på ubalance.
Men hvis det autonome nervesystem er belastet over længere tid, går det ud over både læring, overskud og glæde. Det sætter sig i kroppen – og i hjernen.
Der kan være mange grunde til, at et barns nervesystem kommer i alarmberedskab. Det kan skyldes noget, de har oplevet, hørt, set – eller noget, der har gjort dem bange.
Mit barn viser tegn på mistrivsel, men har endnu ikke nået skolealderen
Har du et barn, der endnu ikke har nået skolealderen, men hvor du ser disse tegn på mistrivsel, er du velkommen til at skrive en mail med dit telefonnummer til vores børnefysioterapeut Sabine på sabine@fysiohuset.dk, så hjælper hun gerne med at finde det rette træningstilbud til netop jer
Hvad består forløbet med Søhestetræning af?
Forløbet består af 1 indledende samtale (med barn og forældre), 8 træninger og 1 afsluttende samtale.
Dette har vi fokus på til Søhestetræning
- Fysisk aktivitet - der får os til at svede, smile og grine i fællesskab, hvilket udløser glædeshormoner og får ro på kroppen og nervesystemet. Forskning viser, at fysisk aktivitet reducerer angst, depression, og stress.
- Fysio-education - børnevenlig og dialogbaseret undervisning hvor vi gennemgår, hvad der sker i krop og hjerne, der får os til at reagere, som vi gør.
- Berøring - gennem massage og berøringsøvelser, der skal være med til at få ro på kroppen og bedre kropsfornemmelsen. Forskning viser, at berøring er med til at få ro på nervesystemet ved stress og angstsymptomer.
- Vejrtrækningsøvelser - der hjælper nervesystemet med at skifte fra alarmberedskab til ro og balance. Forskning viser også, at vejrtrækningsøvelser er med til at reducere stress i kroppen.
Søhestetræning foregår i små grupper, hvor tryghed, sjov og bevægelse går hånd i hånd. Gennem legende og meningsfulde aktiviteter skaber vi et rum, hvor der er plads til at være sig selv, få pulsen op, grine – og finde ro.
Selvom det ikke er terapi i klassisk forstand, er forløbet bygget op omkring en terapeutisk ramme. Her får børn og unge konkrete redskaber og kropslige erfaringer, der styrker både kropsbevidsthed, evnen til selvregulering og modstandskraft i hverdagen.
Forløbet ledes af børnefysioterapeut Sabine, der har særlig viden om børns udvikling og mentale sundhed.
Hvordan sammensættes holdene?
Når vi får tilmeldingerne ind, sætter vi børnene/de unge sammen, så det bliver en lille gruppe, der kan relatere til hinanden.
Pris:
2100kr i Skanderborg
Inklusiv:
* Opstartssamtale
* 8 træninger
* Afslutningssamtale
Booking
Lyder Søhestetræning som noget for dit barn, så udfyld vores kontaktformular herunder.
Sabine vil herefter kontakte dig.
Vil du vide mere om Søhestetræning, eller overvejer du om det kunne være noget for dit barn?
Kontakt os i FysioHuset – vi står klar til at tage en uforpligtende snak.
