PowerBootcamp

Trænger du til et træningsforløb, hvor du garanteres at få pulsen op og styrket alle de store muskelgrupper?

PowerBootcamp - Et forløb hvor du mærker din krop

Power er et CrossFit inspireret hold, hvor formålet er at øge styrke, udholdenhed, stabilitet og mobilitet. Timen byder på en funktionel og effektiv helkropstræning, hvor vi blandt andet udfører squats, svinger med kettlebells og hopper på kasser.

Power Bootcamp er for dig, der ønsker en hård, effektiv og motiverende træning. Holdene er bygget op om en højintens og intervalbaseret træningsmetode hvor der arbejdes med funktionelle bevægelser udført ved høj intensitet. Tankerne bag Power forløbet er, at der trænes bevægelser, vi typisk udfører i løbet af vores dagligdag. Målet er derfor også at gøre dig stærkere og sundere i dit daglige liv.

Er Power Bootcamp for alle?

Du kan deltage uanset niveau - timen tilrettelægges så alle kan være med og udfordres gennem variation i øvelserne. Elementerne der benyttes under et Power forløb er nemlig enorm tilpasningsdygtig, hvilket betyder at det er et rigtig godt sted at starte, hvis du ønsker en sundere og mere aktiv livsstil.

8 ugers forløb

Power Bootcamp strækker sig over 8 uger, med én ugentlig træning. Her vil du opleve progression i træningstimerne fra gang til gang. Gennem kontinuerlig progression sørger vi for gradvis forøgelse af belastning og intensitet som herigennem forbedrer vores udgangspunkt.